Alguna vez te has preguntado ¿cómo cuidar tus ojos en primavera?
La primavera ya está aquí, y a pesar de que empezó con lluvias, ha llegado el sol y con él, cuidados importantes para tus ojos y tu visión.
Desde el Instituto Oftalmológico de Granada queremos darte 3 consejos para que cuides tus ojos y tu visión para disfrutar la primavera.
1. Protección solar en gafas:
- El uso de gafas de sol homologadas con protección UV es escencial para proteger tus ojos de los rayos solares, especialmente en días soleados y cuando estés al aire libre durante largos períodos de tiempo.
2. Evita la exposición al polen o a agentes alérgenos:
- Si, todos sabemos que la llegada de la primavera es igual a alergias, si eres alérgico al polen, trata de limitar tu exposición en el aire libre durante los días en que los niveles de polen sean altos. Usa gafas de sol y mantén las ventanas cerradas en casa y en el coche para reducir la cantidad de polen que entra en contacto con tus ojos.
3. Hidratación y descanso:
- En la actualidad el uso excesivo de pantallas o dispositivos electrónicos aumenta la sequedad ocular, por lo que es importante descansar los ojos de manera regular y mantenerlos hidratados, recuerda también parpadear con frecuencia cuando estés frente a pantallas para evitar la fatiga ocular, si sientes sequedad ocular utiliza lágrimas artificiales y acude a tu oftalmólogo ante cualquier molestia.
- Asegúrate también de descansar de forma adecuada, los especialistas recomiendan un descanso de entre 7 y 8 horas, Mantente hidratado. Si sientes sequedad ocular utiliza lágrimas artificiales.
Ahora ya sabes como cuidar tus ojos y tu salud visual en primavera
En el Instituto Oftalmológico de Granada IOGRANADA queremos que estés viviendo la vida a tope.
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